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無駄に活発

現在の仕事は事務職。基本的にデスクワークで、それほど動き回らないし、ものすごく頭を使う機会が多いわけでもない。職場への行き帰りではそれなりに(往復40分ほど)歩くけど、普段はこれといって運動せず外出も少ないインドア生活。
……それなのに、空腹は人一倍感じてしまうのは何故なんでしょうか。
特に仕事中。ちゃんと朝も昼も食べるのに、昼前とか夕方が近くなると時々鳴いちゃうんですよね、腹の虫が……無駄に活発な私の胃腸。
そのくせ、新陳代謝はいまひとつで、ちっとも体重は減らないんですけど!(爆)
食欲を抑える効果的な(+不健康でない)方法、どなたかご存知ありませんか?

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