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2017年9月 7日 (木)

わかっちゃいたけど。

相変わらず(個人比で)バタバタとする日々。

わかっちゃいたことだけど、なかなかジムには行けず。近いのに。
せめて週2は行かねば、と今日なんとか時間を空けてGO。
……筋肉鍛えるマシンとか使うとより効果的、なのはわかっているけど筋肉痛もよりアップするので(1週目で経験済み)、今週入ってからはウォーキング30分に限定。
「ならそのへん散歩すれば?」と言われるかもしれませんが、通常の道は障害も多いのですよね(我が家の周辺だと人通りと信号が多い)

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